Справляемся со стрессом во время соревнований 

Продолжаем готовиться к финалу Чемпионата «Профессионалы» вместе с психологом юниорской сборной Санкт-Петербурга Анной Шутовой. В период тренировок и на самой соревновательной площадке любой участник может испытывать стресс из-за большой интеллектуальной или физической нагрузки. Как справиться с этим состоянием максимально эффективно?

Стресс — это реакция организма, возникающая в ответ на раздражитель. Тело запускает целый цикл различных процессов. Чтобы дать выход образовавшейся энергии и восполнить ресурсы, воспользуйтесь несколькими простыми советами. Листайте карточки, чтобы узнать подробности 👇